Moitas veces, os médicos permiten que os pacientes traten a osteocondrose cervical na casa. Aceptando tales condicións, o paciente debe seguir estrictamente todas as instrucións do especialista. Para lograr a remisión, vese obrigado a tomar medicamentos de forma oportuna, facer procedementos de fisioterapia e seguir unha dieta. Só neste caso, pode contar cun prognóstico favorable do tratamento.
Como tratar a osteocondrose cervical na casa?
A osteocondrose cervical, que vai acompañada de síntomas característicos da enfermidade, causa moitas molestias para unha persoa. A maioría dos pacientes prefiren realizar o seu tratamento na casa por motivos persoais.
Para lograr a recuperación, non basta con tomar unha serie de medicamentos que foron prescritos por un médico. O tratamento farmacolóxico da osteocondrose cervical debe complementarse necesariamente con fisioterapia, dieta e exercicio.
Ximnasia e actividade física
Hai moitos complexos de adestramento deseñados para pacientes con osteocondrose do pescozo. Un gran número de críticas positivas recibiu a técnica do famoso médico. Asegura que os exercicios seleccionados poden curar completamente a enfermidade da columna vertebral afectada, se se realizan de forma regular e correcta.
A ximnasia do autor para elementos intervertebrais, toda a columna vertebral e cada vértebra cervical baséase en varios principios importantes:
- É posible mellorar as articulacións só con ximnasia regular.
- Estes exercicios deben facerse non só para persoas enfermas, senón tamén para persoas sans para previr enfermidades do sistema músculo-esquelético.
- Os exercicios deben realizarse correctamente, evitando as présas e os movementos bruscos.
- Non debes deixar de adestrar se experimentas dor muscular leve na zona da zona problemática.
- É recomendable facer ximnasia baixo a supervisión dun especialista.
O tratamento dun paciente para a osteocondrose cervical na casa ten as súas propias indicacións e contraindicacións. Deben familiarizarse con eles antes do inicio do adestramento.
O paciente debe estar seguro de que a ximnasia só lle traerá beneficios e non agravará a condición dolorosa. Polo tanto, en primeiro lugar, cómpre asegurarse de que o paciente non ten contraindicacións para o adestramento na casa.
As principais indicacións e contraindicacións para o uso da ximnasia para o tratamento da osteocondrose cervical están indicadas na táboa:
| Indicacións | Contraindicacións |
|---|---|
|
|
Podes comezar a ximnasia e outros tipos de actividade física só despois de consultar co teu médico. Está terminantemente prohibido participar neles sen o permiso dun especialista.
Masaxe
Con osteocondrose cervical, as masaxes son útiles. Grazas a tales procedementos, os síntomas do proceso patolóxico son suprimidos, polo que os signos da enfermidade son menos pronunciados ou desaparecen por completo.
Hai varios tipos de masaxe recomendados para esta enfermidade:
- Clásico. Durante o procedemento, o especialista realiza beliscar e movementos planos como acariciar. Todas as manipulacións básicas fanse de arriba a abaixo. A continuación vén o amasado completo da rexión cervical e o laminado lonxitudinal. Ao final, o masaxista crea vibración coas mans e frega en círculo. Todo o procedemento leva unha media de media hora.
- Punto. No momento da masaxe, aplícase presión a determinados puntos. Ao principio, é necesario influír só en 3-4 lugares. Aos poucos, o seu número aumenta a 10. A presión sobre os puntos da rexión cervical só se pode realizar coa punta dos dedos.
- Segmentais. Este tipo de masaxe implica o impacto sobre o arco reflexo, que pertence ao sistema nervioso. Tales manipulacións melloran o proceso de circulación sanguínea nun lugar vulnerable e normalizan a función cerebral.
- Enlatados. Coa axuda de latas médicas, créase un baleiro na zona problemática. Resolve os problemas dos procesos estancados e da mala circulación, que agravan o curso da enfermidade.
Estes tipos de masaxe estimulan eficazmente a circulación sanguínea e melloran a nutrición da cartilaxe e outras estruturas afectadas pola osteocondrose.
As masaxes terapéuticas da rexión cervical recoméndanse para os pacientes que teñen queixas de dores de cabeza, espasmos musculares e malestar xeral causados pola interrupción do sistema nervioso central.
O tratamento con este método está contraindicado nas seguintes condicións:
- Enfermidades agudas causadas por infeccións.
- Exacerbación da osteocondrose.
- Enfermidades oncolóxicas.
- Síndrome de dor severa.
- Hipertensión arterial.
- Patoloxías dermatolóxicas acompañadas de inflamación.
O procedemento de tratamento debe ser realizado por un especialista competente que sexa capaz de actuar suavemente en puntos individuais da rexión cervical, sen causar ningún dano a unha persoa.
Selección de coxíns e cadeiras de escritorio
O tratamento da osteocondrose cervical na casa comezará a dar resultados rapidamente se unha persoa pode garantir un sono saudable. Para iso, cómpre equipar a cama cunha boa almofada. O produto debe cumprir os seguintes requisitos:
- Deben ser preferibles as almofadas rectangulares.
- A altura do produto debe estar dentro de 5-10 cm.
- O ancho da almofada debe ser lixeiramente máis ancho que o ancho dos ombreiros da persoa.
- É aconsellable escoller un leito de dureza media.
Unha almofada debidamente seleccionada apoiará a cabeza e o corpo dunha persoa na posición na que poderá relaxarse completamente.
Dado que a maioría das persoas que recibiron un plan de tratamento para combater a osteocondrose por parte dun médico levan un estilo de vida sedentario, deberían encargarse de mercar unha cadeira adecuada con antelación. Á hora de elixilo, é moi importante prestar atención á posibilidade de axustar a altura do asento e dos apoyabrazos. Tamén é importante a altura da parte traseira do produto. Non debe situarse debaixo da parte posterior da cabeza.
Collares ortopédicos
O tratamento da osteocondrose pode incluír o uso de colares ortopédicos para os pacientes. Estes son dispositivos especiais que axudan a reducir a carga sobre o pescozo e a columna vertebral. Están feitos de material duradeiro que soluciona de forma segura a zona problemática.
Os expertos recomendan usar un colar ortopédico para tales indicacións:
- Rehabilitación despois da cirurxía.
- Espasmos musculares.
- Osteocondrose en diferentes períodos de desenvolvemento.
- Trastorno da postura.
- Compresión medular.
- Síndrome da arteria vertebral.
Se o paciente necesita un colar ortopédico ou non, o seu médico debe decidir.
O colar non axuda a todos os pacientes a desfacerse da osteocondrose, xa que este método de terapia está contraindicado para un grupo separado de persoas. Será necesario negarse a usalo en presenza de patoloxías dermatolóxicas e inestabilidade da rexión cervical.
Os pacientes que están interesados en tratar a osteocondrose cervical na casa prefiren levar un colar. Pero cómpre entender que non está destinado a un uso a longo prazo. Non se pode usar máis de 2 horas ao día.
Dieta
Cando se buscan respostas á pregunta de como curar a osteocondrose cervical, os pacientes aprenden sobre a necesidade de seguir unha dieta. Unha persoa necesita aprender a comer de forma fraccionada - unhas 5-6 veces ao día. As porcións deben ser pequenas. O cumprimento destas recomendacións axuda a evitar comer en exceso e engordar.
Cando segues unha dieta, debes limitarte ao uso de hidratos de carbono e sal.
A nutrición dietética para a osteocondrose da rexión cervical require a exclusión dos alimentos fritos, picantes, afumados e en conserva da dieta diaria. Os pratos de carne e peixe sérvense mellor cocidos ou ao vapor. Do mesmo xeito, permítese cociñar verduras.
É moi importante respectar o réxime de bebida. O paciente está obrigado a consumir tal cantidade de líquido que se corresponda coa súa categoría de idade e estado xeral de saúde. En media, a norma de auga é de 2 litros por día.
A dieta dun paciente con osteocondrose da rexión cervical pode consistir en varios primeiros pratos, que se cociñan no segundo caldo. O pan é mellor para escoller grans ou centeo.
En canto aos produtos cárnicos e pesqueiros, deben conter unha porcentaxe mínima de graxa.
A dieta debe incluír cereais, pasta elaborada con fariña dura, mariscos, ovos e produtos lácteos.
Non esquezas incluír verduras no teu menú diariamente, crus ou cocidos. Pódense combinar con outros produtos que se caracterizan por un baixo contido calórico. As froitas e as bagas tamén son útiles para o corpo humano.
Para problemas co sistema músculo-esquelético, recoméndase comer marmelada de froitas, marmelada, marmelada e outros produtos que usen xelatina na preparación.
Preparativos
O deterioro do benestar do paciente obsérvase no caso da fase aguda da enfermidade. A exacerbación da osteocondrose cervical adoita eliminarse con medicamentos. O tratamento con medicamentos (comprimidos e preparados locais) pode aliviar a inflamación e a dor.
A terapia farmacolóxica só pode ser prescrita por un especialista. A autoselección de drogas levará a consecuencias indesexables.
Con osteocondrose, prescríbense os seguintes medicamentos:
- Fármacos antiinflamatorios non esteroides. Eles axudan a xestionar a dor e aliviar a gravidade do proceso inflamatorio.
- Vitaminas do grupo B. Grazas a elas, os procesos metabólicos nos tecidos nerviosos normalízanse.
- Condroprotectores. Son necesarios para restaurar o tecido da cartilaxe afectado.
- Relaxantes musculares. As drogas axudan a combater os espasmos musculares.
Se unha persoa ten síntomas agudos e outras manifestacións de osteocondrose, definitivamente necesitará tratamento médico. Non será posible afrontar a exacerbación doutras formas.
Ao elixir medicamentos para o tratamento da osteocondrose, é necesario prestar atención ás contraindicacións do paciente para tomar certos tipos de medicamentos.
Recomendacións e prognóstico para a recuperación
Para evitar o desenvolvemento da osteocondrose e evitar a súa exacerbación, é necesario realizar regularmente a prevención da enfermidade. Para iso, é suficiente levar un estilo de vida activo, dedicar tempo a camiñar ao aire libre e escoller a cadeira e a cama adecuadas. Tamén debes seguir unha dieta moderada e abandonar os malos hábitos.
Para previr, recoméndase visitar regularmente un terapeuta. O diagnóstico planificado permítelle identificar a enfermidade nunha fase inicial de desenvolvemento. Neste caso, o prognóstico para o tratamento da osteocondrose é favorable. As formas descoidadas da enfermidade empeorarán periódicamente. O paciente terá que pasar unha e outra vez por unha longa terapia para aliviar o seu estado.