A osteocondrose cervical pódese chamar con seguridade a "enfermidade do século", xa que esta enfermidade ocorre en cada segunda persoa de 25 a 40 anos.
É unha violación do funcionamento da cartilaxe articular e do tecido óseo adxacente.
A columna cervical é a máis móbil. Contén un gran número de terminacións nerviosas e formacións vasculares.
A destrución ou o cambio dos discos intervertebrais conduce a unha diminución da subministración de osíxeno ao cerebro.
Causas
- Estilo de vida sedentario. Cun estilo de vida sedentario, os procesos metabólicos no corpo sofren cambios. O sal comeza a acumularse na rexión cervical.
- estrés. Durante o período de estar nun estado deprimido, unha persoa agárrase, baixa a cabeza. A permanencia prolongada nesta posición ten un efecto negativo sobre a columna cervical. Aumenta a presión, o que leva á aparición de espasmos e a violación das terminacións nerviosas.
- Nutrición inadecuada. Comer alimentos demasiado graxos e salgados leva á formación de placas de graxa, dificulta a respiración e aumenta o contido de sal na linfa e no sangue. Cunha enfermidade, os caldos de carne graxos, uvas, sorrel e legumes están contraindicados.
- Sobrepeso. O aumento do peso corporal pon un estrés adicional na columna vertebral.
- Profesións. Unha longa estancia nunha posición pode ser a causa da osteocondrose. O grupo de risco inclúe empregados bancarios, condutores e programadores.
Síntomas da osteocondrose cervical
Nas primeiras fases do desenvolvemento da enfermidade, o principal síntoma polo cal se pode recoñecer a enfermidade é un crême específico ao xirar a cabeza.
Ás veces hai molestias que afectan non só á columna cervical, senón que ás veces dáse á man ou aos dedos.
A dor na osteocondrose cervical é ambigua. O seu grao depende das partes da rexión cervical afectadas.
Se o disco intervertebral está afectado, a clínica será unha, se o nervio está pinchado ou a articulación está danada, será completamente diferente. A dor pode ser constante ou intermitente.
Debes ver un médico se:
- As sensacións dolorosas na rexión cervical aparecen en repouso. Co aumento do movemento, a dor aumenta.
- Cervicago- Dor repentina e aguda na rexión cervical. Ao moverse, a dor só se intensifica.
- A aparición de dor, presión e deficiencia visual ao mesmo tempo. As moscas comezan a aparecer ante os ollos, e faise difícil mirar as luces brillantes.
- A aparición de mareos. Provocada pola irritación da arteria vertebral. Ao xirar a cabeza, o paciente pode experimentar mareos graves e mesmo vómitos.
- A aparición de dor nos ombreiros. Causado por un trastorno do sistema nervioso. Podes experimentar a pel de galiña e as mans frías. A miúdo coa osteocondrose cervical, os ombreiros queiman.
Consellos útiles para o tratamento
O mellor remedio para a osteocondrose é a súa prevención regular.
Canto máis se move unha persoa, menor é o risco de desenvolver unha enfermidade.
Esquece o ascensor para sempre: subir as escaleiras aumenta a circulación sanguínea no corpo humano e ten un efecto beneficioso sobre a columna vertebral.
Os exercicios matinais e a natación son moi útiles.
Un remedio eficaz na loita contra a osteocondrose é a masaxe. Antes de visitar un quiropráctico, debes consultar a un médico, se non, só podes agravar a situación.
Elimina a dor e combate os síntomas da enfermidade masaxe con aceites quentes. Pódese realizar na casa.O principal é non facer movementos bruscos.
A masaxe con mel é amplamente practicada. Os movementos son moi sinxelos: acariñando dende o pescozo ata a cabeza e viceversa. O procedemento realízase ata que o mel estea completamente absorbido. Entón é necesario illar a rexión cervical. É recomendable vaporizar o corpo no baño antes da masaxe.
Outro medio para previr e tratar a osteocondrose é envolver a rexión cervical con plantas medicinais.
A maioría das veces úsase para este finrábano picante,rabaneteouallos.
Antes do procedemento, a planta córtase para que libere o zume. Despois aplícase á zona afectada e o pescozo envólvese con calor. Non podes manter unha compresa deste tipo durante moito tempo, xa que o produto pode cocer con forza.
Esta masaxe estimula a circulación sanguínea na rexión cervical e elimina a dor.
Fisioterapia
Coa axuda da educación física e un estilo de vida activo, podes esquecer a osteocondrose para sempre.
Durante o período de exacerbación da enfermidade, está prohibido facer exercicios.
Para previr a enfermidade ou eliminar os síntomas nas primeiras fases do desenvolvemento da osteocondroseson efectivos os seguintes procedementos:
- Cando estea sentado ou de pé, xire a cabeza cara á esquerda ou á dereita. É importante que o nariz e o queixo estean situados por riba do ombreiro. O exercicio debe repetirse ata 10 veces. Estimula a circulación sanguínea na rexión cervical e impide a formación de sales.
- Levántate recto, baixa os brazos ao longo do torso. Tenta chegar ao teu peito co queixo. O exercicio devolve a flexibilidade orixinal dos discos intervertebrais e elimina o "estancamento". Recoméndase repetilo unhas 8 veces.
- O exercicio realízase de pé ou sentado. Incline a cabeza cara atrás e tenta tirar do queixo o máximo posible. A frecuencia de repetición é de 7 veces. O exercicio elimina a rixidez dos músculos das costas da rexión cervical. Podes practicar entre traballos no ordenador.
- Posición inicial-sentado. Coloca a palma da man na fronte e baixa a cabeza. Tenta presionar con forza na fronte. Realiza o exercicio durante 10 segundos. Fortalece os músculos anteriores da rexión cervical.
Para restaurar a saúde da columna cervical, recomendamos usar exercicios especiais.
Opcións clásicas para a loita contra a osteocondrose
Asistencia médica
O tratamento farmacolóxico da osteocondrose cervical só se xustifica en caso de complicacións.
Inicialmente, está dirixido a eliminar a dor e a inflamación. Entón, a circulación sanguínea é estimulada na zona afectada e o metabolismo é acelerado. Tales resultados conséguense mediante o uso de medicamentos de varias accións.
Para restaurar os procesos metabólicos na rexión cervical, utilízanse vitaminas B e condroprotectores.
A composición dos comprimidos para o tratamento da osteocondrose inclúe ácido acetilsalicílico. Alivia eficazmente a dor e a inflamación. O curso do tratamento tamén pode incluír sedantes.
Acupuntura
Cunha exacerbación da enfermidade, úsase acupuntura. A agulla insírese nun lugar específico que é responsable da actividade dun órgano específico. Os procedementos únicos son capaces de eliminar todos os síntomas da enfermidade e establecer un mecanismo de autocuración. Xunto coa dor, as xaquecas, os trastornos do sono e do apetito desaparecen.
Ungüentos
Para a autoeliminación da enfermidade, úsase con máis frecuenciaungüentos. Na hucha da medicina tradicional hai moitas receitas útiles para ungüentos que che permiten desfacerse da dor e da inflamación.A base para eles é estándar:auga, aceite vexetal e graxa animal. Relación 100: 75: 75 gramos.
Os brotes de bidueiro, a raíz de dente de león e o cilantro poden actuar como ingredientes adicionais. Cortámolas e mandámolas a ferver 5 minutos coa base. A pomada debe arrefriar a temperatura ambiente, despois aplícase na rexión cervical e envólvese en calor.
Compresas
Útil para a loita contra a osteocondrose compresas con rábano picante. A planta mergúllase en auga quente durante uns minutos, despois aplícase no pescozo. O departamento quéntase cunha bufanda. Esta compresa pódese deixar durante a noite.
Algúns consellos útiles para a prevención
- Levar un estilo de vida saudable. O exercicio diario reduce o risco de enfermidade 2 veces.
- Coma ben. Elimina o café por completo xa que lixivia o calcio. A dieta debe incluír moitas froitas e verduras.
- Evitar hipotermia e correntes de aire. Isto é o que provoca a tensión muscular.
- Observa a túa postura. Cunha estancia longa nunha posición, fai pequenos exercicios que aumentarán a circulación sanguínea na rexión cervical.
A osteocondrose é unha enfermidade moi estendida. Para evitalo, abonda con levar un estilo de vida activo e escoitar o teu corpo.